Un video difundido en Instagram asegura que beber una cerveza provoca, en los primeros 30 minutos, una caída drástica de la testosterona masculina “por debajo de los niveles de una mujer”. Ecuador Chequea revisó la evidencia científica disponible y encontró que, aunque el consumo de alcohol sí puede afectar la producción de testosterona, el efecto descrito en el video exagera y descontextualiza los hallazgos científicos. La literatura médica muestra que una disminución marcada ocurre principalmente con consumos elevados o crónicos, no tras ingerir una sola cerveza.
- Qué verificamos: Un video viral que afirma que beber una cerveza reduce drásticamente la testosterona masculina en los primeros 30 minutos.
- Lo que afirma: “En los primeros 30 minutos de beberte una cerveza tus niveles de testosterona de hombre empiezan a caer por debajo de los de una mujer. Te feminiza la cerveza”.
- Nuestra conclusión: Engañoso
- A quién involucra: Hombres adultos consumidores de alcohol; creador de contenido ‘doctorbru5’.
¿Qué se dijo o qué circula?
En redes sociales circula un video publicado por la cuenta de Instagram ‘doctorbru5’, en el que un hombre vestido con ropa médica asegura que la cerveza es “el peor alcohol” y que, al consumir una sola cerveza, los niveles de testosterona masculina caen de forma rápida y drástica, incluso por debajo de los niveles hormonales de una mujer.
¿Qué dicen las fuentes confiables?
La evidencia científica coincide en que el alcohol puede afectar la producción de testosterona, pero el impacto depende de la dosis y del patrón de consumo.
Estudios publicados en revistas especializadas como Alcoholism: Clinical and Experimental Research indican que una dosis baja o moderada de alcohol —equivalente a una o dos cervezas— no produce una caída drástica inmediata de la testosterona. En algunos casos, incluso se ha observado un ligero aumento transitorio o niveles estables en las primeras horas tras el consumo.
La disminución significativa de testosterona se documenta principalmente en dos escenarios:
- Consumo agudo elevado (intoxicación alcohólica).
- Consumo crónico o frecuente, asociado al alcoholismo.
Diferencia entre consumo agudo y crónico:
La literatura médica distingue claramente entre distintos patrones de consumo:
- Consumo leve o moderado (1–2 cervezas):
Los niveles de testosterona suelen mantenerse estables o presentar cambios mínimos y temporales. El hígado metaboliza el alcohol sin generar un impacto hormonal relevante. - Consumo agudo elevado (borrachera):
Puede producirse una disminución de testosterona debido al estrés metabólico, la alteración hormonal y la reducción de coenzimas necesarias para su síntesis. - Consumo crónico:
Se asocia con una caída sostenida y significativa de la testosterona, atrofia testicular y alteraciones en la producción de esperma.
¿Por qué el alcohol puede reducir la testosterona?
Aunque no de forma inmediata con una sola cerveza, el alcohol puede afectar la testosterona por varios mecanismos biológicos:
- Toxicidad directa del etanol y del acetaldehído sobre las células de Leydig, responsables de producir testosterona.
- Prioridad metabólica: el organismo prioriza la eliminación del alcohol, desplazando otros procesos hormonales.
- Alteración hormonal en consumos elevados, especialmente cuando el hígado se ve sobrecargado.
¿Hay elementos omitidos o descontextualizados?
Sí. El video:
- Generaliza resultados observados en consumo excesivo o crónico y los aplica erróneamente a una sola cerveza.
- Utiliza un lenguaje absoluto (“el peor alcohol”, “te feminiza”) que no refleja el consenso científico.
- No diferencia entre efectos temporales, leves y clínicamente relevantes.
Nuestra conclusión:
La afirmación difundida en Instagram es engañosa. Si bien el alcohol puede afectar la testosterona, no existe evidencia científica sólida que respalde que una sola cerveza provoque una caída drástica de testosterona en los primeros 30 minutos ni que reduzca los niveles “por debajo de los de una mujer”.
La evidencia muestra que los descensos significativos ocurren con consumos elevados o sostenidos en el tiempo. Al omitir estos matices y presentar un efecto extremo como inmediato e inevitable, el video distorsiona la información científica y puede inducir a conclusiones erróneas sobre los efectos reales del consumo moderado de alcohol.
Contexto adicional
La testosterona es una hormona sensible a múltiples factores, como el estrés, el sueño, la alimentación y el consumo de sustancias. En el debate público sobre salud, este tipo de contenidos simplificados puede contribuir a desinformación médica, especialmente cuando se presentan con apariencia de autoridad profesional sin respaldo explícito de estudios revisados por pares.
Fuentes
- Estudios en Alcoholism: Clinical and Experimental Research sobre consumo de alcohol y testosterona.
- Literatura médica sobre fisiología hormonal masculina y efectos del alcohol en células de Leydig.
